Migliori elettrostimolatori a cintura: prezzi, recensioni e opinioni

Cosa sono

L’elettrostimolatore a cintura si differenzia dal classico elettrostimolatore in particolare per la presenza di elettrodi integrati piuttosto che in vista. Di conseguenza non sono necessari fili di collegamento e l’utilizzo di gel sul corpo.

In pratica, questo dispositivo elettronico, che funziona tramite una batteria o un alimentatore da collegare alla corrente, si snoda intorno alla vita e, tramite l’elettrostimolazione, produce impulsi rapidi che vanno a stimolare le fasce muscolari addominali, in egual modo all’allenamento fisico localizzato.

Solitamente i programmi di allenamento sono di 3 tipi:

Il riscaldamento, che serve per preparare il muscolo ed ha una durata di circa 2 minuti;
L’allenamento vero e proprio. I più recenti modelli hanno differenti programmi;
Il rilassamento, che dura altri 2 minuti.

Generalmente all’inizio della sessione si può avvertire un leggero formicolio che, all’aumentare dell’intensità, si trasforma in contrazione muscolare. Ad ogni contrazione corrisponde una leggera tensione che viene mantenuta per circa 2 secondi.

Vantaggi

Seppur, a differenza di ciò che ci propinano le pubblicità, con il semplice utilizzo dell’elettrostimolatore a cintura non è possibile avere degli addominali belli scolpiti, è pur vero che il suo utilizzo ha dei vantaggi riscontrati. Eccone alcuni:

All’aumento della temperatura del corpo, aumenta anche il tasso metabolico che, quindi, andrà a potenziare i benefici dell’attività fisica;
L’utilizzo costante fa sicuramente diminuire un po’ di pancetta;
L’allenamento del muscolo traverso dell’addome favorisce la digestione e migliora l’attività intestinale.

Non tutti gli elettrostimolatori sono dotati di tecnologia TENS, adatta per la riabilitazione medica. Tuttavia alcuni modelli recenti posseggono entrambe le tecnologie, EMS e TENS. Quindi sono progettati sia per migliorare la tonicità del proprio corpo, sia per impedire che un muscolo si atrofizzi, in particolare quando si è costretti a rimanere nel letto per lungo dopo un’incidente o un’operazione.

Svantaggi

L’utilizzo dell’elettrostimolatore a cintura, seppur non arrechi danni al corpo dell’uomo, va utilizzato con la dovuta attenzione. È sempre necessario seguire le prescrizioni presenti sul libretto di istruzioni, tra le quali il non superamento dei tempi segnalati e della frequenza elettrica. Si potrebbe rischiare di andar incontro ad affaticamento, a crampi o a leggere bruciature ed ematomi, in corrispondenza degli elettrodi.

Inoltre, l’elettrostimolatore a cintura non è adatto a tutti. In particolare, i soggetti portatori di peacemaker e le donne in gravidanza dovrebbero evitarne l’utilizzo. Tuttavia, il dispositivo può essere utilizzato per il post parto, grazie alle basse frequenze che possono migliorare la tonicità del ventre.